Treinamento Funcional
Nosso foco principal é fazer com que nossos alunos/clientes atinjam um maior nível de consciência corporal, melhorando assim sua autonomia e segurança para a realização de suas atividades esportivas, recreativas ou mesmo de trabalho no dia a dia.
O controle da composição corporal estimulado pelo trabalho aeróbio e o fortalecimento muscular são importantíssimos para a prevenção de lesões e aumento da performance, entretanto, eles devem ser planejados e conjugados com trabalhos de mobilidade articular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, entre outras capacidades físicas.
Este trabalho integrado proporcionará ao aluno, um adequado controle motor, tanto para a prática de habilidades motoras básicas como andar, correr, saltar, rolar, como também para a execução de habilidades complexas como são os gestos técnicos esportivos em geral.
A partir de uma avaliação física específica para cada situação e objetivo, a periodização será elaborada e o treinamento iniciado.
Projeto Ski
“O nosso Programa de Treinamento para Ski nasceu da necessidade de um de nossos alunos estar fisicamente melhor preparado para sua viagem.
À partir desta demanda, iniciamos estudos em biomecânica para entender quais são as principais capacidades físicas envolvidas neste esporte. O Pro Ski Simulator, equipamento desenvolvido por esquiadores europeus com o objetivo de reproduzir os movimentos deste esporte o mais fidedignamente possível, foi adquirido para coroar este projeto. Através dele, esquiadores iniciantes trabalham mobilidade, equilíbrio e coordenação, capacidades físicas fundamentais para o bom aprendizado da modalidade. Já os praticantes experientes focam no trabalho de força e resistência para uma melhor performance.